Coaching nutrition avec Pauline Nutrition – Accompagnement personnalisé vers une alimentation adaptée à vos besoins et à votre quotidien

Vous désirez un accompagnement personnalisé pour retrouver forme, énergie et bien-être grâce à votre assiette ? Vous souhaitez retrouvez le plaisir de manger à votre faim des aliments qui vous nourrissent ?  Vous êtes parents ou futurs parents et vous cherchez à offrir le meilleur à vos enfants ? 

Optez pour un coaching nutrition avec Pauline

Pauline Nutrition – Coaching Nutrition – propose des accompagnements personnalisés – en ligne ou en présentiel – des ateliers et des conférences pour faciliter vos choix, vous aider à installer de bonnes habitudes pour toute la famille et retrouver énergie et bien-être.

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Comment se déroule un coaching nutrition avec Pauline ?

Coaching nutrition périnatale

Le premier rendez-vous (60 minutes) est un échange sur vos habitudes, vos antécédents, vos attentes et vos objectifs. Sur cette base, nous établissons ensemble un plan d’action concret et personnalisé.

Les rendez-vous de suivis (30 minutes) sont basés sur le coaching nutrition. Ils permettent d’approfondir des sujets de nutrition et de micronutrition afin de garantir la compréhension et la mise en place d’habitudes durables, de vérifier les résultats, de soutenir votre motivation, de discuter d’organisation pratique et de partager des outils.

Les avantages du coaching nutrition avec Pauline ?

L’écoute:

Comprendre votre demande et identifier ce qui vous convient le mieux est une priorité. Les recommandations sont adaptées en fonction de vos goûts, de votre quotidien et de vos besoins. 

Le plaisir de manger:

Le rééquilibrage alimentaire n’est pas un régime mais une façon de choisir des aliments nourrissants et adaptés. C’est une occasion de (re- ) découvrir des aliments, des saveurs et des habitudes qui vous font du bien. Les exercices proposés permettent de maintenir le plaisir au centre des repas.

Les outils:

Des outils variés sont utilisés pour faciliter les changements : images et graphiques sur l’alimentation saine, astuces pratiques pour organisation individuelle ou familiale, exercices de pleine conscience, inspirations pour les repas, aide à lecture d’étiquette, soutien à la motivation personnelle ou collective, … 

La science et l’expérience:

Les conseils et exercices sont basés la science et l’expérience : mes études scientifiques en nutrition et en micronutrition, mes formations sur alimentation autour de la grossesse et de la petite enfance, sur ma passion pour le microbiote avec en plus la pratique de la pleine conscience et… mon expérience rock ’en roll d’une vie de famille 

Contactez- moi pour avoir plus d’informations sur le coaching en nutrition ou prendre un rendez-vous

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Coach nutrition – Les services proposés

Grâce aux connaissances actuelles des sciences de la nutrition, retrouvez l’équilibre et de bonnes habitudes alimentaires. Découvrez une alimentation saine et adaptée à vos besoins. Trouvez l’inspiration et la motivation grâce à votre coach nutrition.

Les ateliers

L‘atelier nutrition est un moment convivial et inspirant pendant lequel je partage des conseils et je réponds à vos questions autour d’un thème.

Les tables discussion et de motivation vous aident à mettre en pratique les bonnes habitudes alimentaires. 3 ateliers – 3 défis – 6 semaines légères et inspirantes!

Entre parents, entre étudiants, entre collègues,… Participez à des ateliers collaboratifs afin de simplifier et dynamiser la réalisation de lunch boxes ou collations pour une alimentation saine au quotidien

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Coaching individuel ou familial

Rééquilibrage alimentaire et nutrition spécique, alimentation des enfants, gestion du poids, alimentation végétarienne équilibrée, digestion, immunité, énergie et motivation, concentration, gestion de l’humeur, sommeil, gestion des allergies

Alimentation autour de la naissance, alimentation de la femme enceinte ou allaitante, fertilité, diversification alimentaire

Formules coach nutrition pas à pas : Alimentation saine pas à pas (à domicile – 4 sessions dont tri des placards et courses de proximités), S’organiser en cuisine simplement (4 sessions en ligne- création d’outils – planning – menus – liste de courses – livres de recettes personnalisées), Une alimentation plus végétale pas à pas (cuisiner les légumes, les légumineuses, les protéines végétales, équlibrer des repas végé)

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Conférences, formations, ateliers

Votre coach nutrition pour les entreprises, les clubs sportifs, les écoles ou les associations, animation de conférences, formations ou d’ateliers culinaires afin de promouvoir la santé par l’alimentation et faciliter la mise en place de bonnes habitudes alimentaires (formations continues, animations de quartier, projets d’école, team building, clubs de sport,…)

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Coaching nutritionnel avec Pauline Nutrition – Qui suis-je?

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Pauline Beguin – Coaching nutritionnel

Je vous apporte des conseils basés sur la science, de la motivation et de l’inspiration pour booster votre énergie et améliorer votre bien-être par l’alimentation dans son cadre privé ou en entreprise.

Mon parcours

Passionnée par l’impact de notre alimentation sur notre santé, j’ai tracé mon parcours à travers les sciences et la nutrition.  Bio-ingénieur de formation, je suis aussi docteur en biochimie cellulaire et nutritionnelle. J’ai étudié l’impact de certains aliments dans les maladies inflammatoires de l’intestin. J’ai complété mes connaissances par une formation en nutrition et nutrithérapie (CERDEN). Durant 6 ans, j’ai été responsable du développement et de la formulation de produits pour l’industrie agro-alimentaire. Je créais entre autres des recettes : des produits végétariens ou vegans, des produits supplémentés en fibres, en protéines, des versions allégées, … Aujourd’hui, je continue à me former notamment dans le coaching motivationnel en nutrition afin de mieux vous accompagner dans vos changements.

Mon approche

Je suis conseillère en nutrition pour les particuliers et en entreprise. Je pratique le coaching nutrition. Ce qui me motive, c’est l’information et la prévention grâce à la nutrition pour optimiser votre énergie et votre bien-être. Je propose des conférences, des ateliers, des consultations pour faciliter vos choix, vous aider à installer de nouvelles habitudes. Je partage les connaissances scientifiques et j’encourage à améliorer la qualité de vos assiettes pour que chacun y trouve les nutriments spécifiques à ses besoins et ses objectifs.

Par la gestion de votre alimentation, agissez sur votre qualité de vie, vos capacités physiques et mentales à la maison et au boulot.

Choisissez votre objectif et parlons ensemble de la solution qui vous permettra de faire le premier pas dans cette direction. Un coaching nutrition personnalisé vous attend!

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Les conseils donnés sont une traduction des connaissances scientifiques actuelles. L’objectif est d’aider à rester en bonne santé. Mes conseils ne se substituent pas à des consultations en diététique, ni aux conseils de votre médecin.

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Prendre contact avec Pauline, votre coach nutrition à Namur

Votre coach nutrition à Namur vous propose un accompagnement individuel par vidéoconférence.

Bientôt chez Hauméa à Gembloux.

Prenez rendez-vous par téléphone ou demandez un mini-bilan de 15 minutes en ligne gratuit ici

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